Nos forfaits

FORFAIT ÉLITE
150,00$/MOIS
Minimum de 12 mois
 
  • Planification adaptée selon la réalité de l'athlète afin de maximiser les entraînements et la récupération
  • Communications (téléphoniques et emails) illimitées
  • Évaluation suite au test de PAM
          - Test de PAM (Puissance aérobie maximale
          - Évaluation suite au test de PAM
          - Établissement des objectifs à court, moyen et long terme
          - Discussion sur différents facteurs de performances
  • Programme de musculation adapté en fonction du temps de l'année
  • Analyse des qualités physiologiques, physiques, techniques et mentales ( sur le terrain)
  • Service coureur lors des compétitions : Coupes Québec, Coupes Canada, Coupe du monde
          -  Ravitaillement
          -  Préparation d'avant-course
          -  Discussion après-course
  • Accès aux différents camps d'entraînement du CVM 2 VALS ( hivernal, printanier)
 
FORFAIT MENSUEL
225,00$/MOIS
Minimum de 6 mois
 
  • Planification adaptée selon la réalité de l'athlète pour maximiser les entraînements et la récupération
  • Communications téléphoniques et emails illimitées
  • Programme de musculation adapté en fonction de temps de l'année
  • Établissement des objectifs à court et moyen termes
 
 

   * Test de PAM et évaluation en surplus (60,00$)

 
AUTRES SERVICES
 
 
TEST DE PAM
 
Durée: 60-90 minutes
Comprends:
  • Rencontre initiale
  • Test de puissance aérobie maximale (PAM) sur ergomètre
  • Établissement des zones d'entraînement
Coût:
  • 75,00$ sans forfait
  • 60,00$ avec forfait mensuel
  • 60,00$ pour les tests sibséquents
SESSIONS TECHNIQUES PRIVÉES
 
Durée: 120 minutes
Comprends:
  • Évaluation sur le terrain des différentes qualités techniques
 

Coût: 120,00$

 

 

SESSIONS TECHNIQUES DE GROUPE
 
Durée: 180 minutes
Comprends:
  • Évaluation sur le terrain des différentes qualités techniques
 

Coût: 60,00$/personne

 

 

COURS DE GROUPE OU PRIVÉ
(THÉORIE PHYSIOLOGIE)
 
Durée: 90 minutes
  • Formations théoriques en physiologie et préparation mentale
  • Pour une bonne compréhension en vue d'une performance optimale
Comprend:
  • Analyse des différentes filières énergétiques ( Pourquoi, quand et comment les développer)
 

Coût: 255,00$

 

Exemple d'analyse technique: Le coup de pédale

Le coup de pédale, pour être efficace, se doit d'utiliser les muscles ischios-jambiers ainsi que les quadriceps. Il se doit également d'être rond, comme l'on parle souvent dans le jargon cycliste. Lorsque le pied arrive à ''6 h'', c'est comme si nous devions essuyer la pointe du pied sur le sol. Lorsque le pied se trouve à ''12h'', le talon devrait être abaissée. Nous vous invitons à visionner les différents vidéos ci-dessous. En plus du ''spin scan'' sur le compu-trainer, ceci est une autre méthode visuel par laquelle nous décellons des qualités techniques à améliorer.